stasher-life

スタッシャー×レンジでオートミールチーズお好み焼き

管理栄養士・米粉料理家の中村りえ先生にスタッシャーを使った、お好み焼きのレシピを考案していただきました♪ オートミールで食物繊維もたっぷり♡体に嬉しい1品です！【中村りえ先生からのコメント】食物繊維が豊富なオートミールを使ったお好み焼き。1枚食べるとお腹が膨れます◎小麦粉の代わりにオーツ麦...

たけのことソラマメの豆乳リゾット

ごはん愛好家 / あやか先生にスタッシャー使ったリゾットのレシピを考案していただきました♪ そら豆の鮮やかなグリーンが春を感じさせてもらえます♡慣れない新生活で疲れた体に優しい一品です！【あやか先生からのコメント】コク深い味わいに満たされます。色鮮やかで思わず作ってみたくなるリゾットです。...

春野菜といちごのチーズサラダ

ごはん愛好家 / あやか先生にスタッシャー使ったフルーツサラダのレシピを考案していただきました♪ 旬のいちごは見た目もキュート♡休日のブランチにぴったりの一品です！【あやか先生からのコメント】春の旬をたっぷり使った、彩り豊かな春サラダです。手軽に手に入るカッテージチーズを入れて、コク深さをプ...

スタッシャーでモチモチかぼちゃ蒸しパン（卵・乳不使用）

管理栄養士・米粉料理家の中村りえ先生にスタッシャー使ったかぼちゃ蒸しパンのレシピを考案していただきました♪ 米粉を使った蒸しパンはもちもち！かぼちゃを入れて鮮やかな黄色の蒸しパンは朝ごはんにも◎。【中村先生からのコメント】優しい甘さなのでお子さまとのおやつにもおすすめです。かぼちゃはβ-...

スタッシャー×レンチンで簡単！オートミールのキムチクッパ

管理栄養士・米粉料理家の中村りえ先生にスタッシャーボウルを使って作れるオートミール入りキムチクッパを考案していただきました♪ 火を使わずに電子レンジで調理するので、遅く帰った日のご飯、手早く作りたいランチにも。【中村先生からのコメント】ひと品でボリューム満点なキムチクッパ。食物繊維が豊富なオ...

ふわふわ米粉ダブルチョコシフォン【スタッシャーでお菓子作り】

管理栄養士・米粉料理家の中村りえ先生に、スタッシャーボウルを使った楕円のかわいいシフォンケーキを考案していただきました！バレンタインやイベントにもおすすめ！お好みでホイップしたクリームやフルーツを添えても◎。【中村先生からのコメント】生地に練り込んだチョコとチョコチップを入れてダブルで使う...

スタッシャーと電子レンジで作る基本の豚バラ大根

管理栄養士・米粉料理家の中村りえ先生にスタッシャーボウルを使って作れる「豚バラ大根」を考案していただきました！スタッシャーの中に食材と調味料を入れて、そのまま電子レンジで加熱するだけ♪ 【中村先生からのコメント】ご飯がすすむおかず「豚バラ大根」を電子レンジで簡単に！大根は電子レンジで下ゆです...

スタッシャーで作る明太餅チーズグラタン

今回は管理栄養士・米粉料理家の中村りえ先生が考案してくださったスタッシャーボウルを使ってレンジで作る餅グラタンのレシピ。お正月に余ったお餅で作ってみてください♪ 【中村先生からのコメント】スタッシャー1つで簡単餅グラタン。10分もあれば食べられるのでランチや朝ごはんにも重宝します♪余りがちな切...

スタッシャーで簡単ごはん♪レンジ15分でえびピラフ

今回は管理栄養士・米粉料理家の中村りえ先生が考案してくださったスタッシャーボウルを使ってレンジで作るえびピラフのレシピ。【中村先生からのコメント】炊飯器を使わなくても電子レンジ加熱15分でご飯が炊けるので忙しい日にも大活躍です。スタッシャーで浸水して、具材を入れたらそのまま電子レンジでOK！...

スタッシャー×レンジで簡単！さつまいもと鶏肉のバター醤油炒め

今回は管理栄養士・米粉料理家の中村りえ先生が考案してくださったスタッシャーボウルを使って作るこれからの寒い季節に美味しいさつまいもレシピ。【中村先生からのコメント】スタッシャーの中に調味料を入れて揉み込んでそのまま電子レンジで調理OK!洗い物が少ない＆火を使わないラクチンレシピです。スタッシ...

しそのさわやかな香り和風ガパオ

今回は料理家・フードコーディネーターのあやか先生が考案してくださったスタッシャーボウルを使って作る和風のガパオ。【あやか先生からのコメント】スタッシャーを使うと、洗い物も少なくて、環境にもとても優しいです。青じそが爽やかに香り、味噌でコクをだして、和風ガパオに仕上げました。ナンプラーなどは使...

生クリームなし！スタッシャーでヘルシーコーヒーチーズケーキ

今回は管理栄養士・米粉料理家の中村りえ先生が考案してくださったボウルや型を使わずにスタッチャーで作るちょっと大人なコーヒー味のチーズケーキ。生クリームの代わりにヨーグルトを使うのでヘルシーです♪ 【中村先生からのコメント】ヨーグルトの水切りは不要です。スタッシャーボウルは口が大きく開くので混...