スタッシャー×レンチンで簡単！オートミールのキムチクッパ

管理栄養士・米粉料理家の中村りえ先生にスタッシャーボウルを使って作れるオートミール入りキムチクッパを考案していただきました♪

火を使わずに電子レンジで調理するので、遅く帰った日のご飯、手早く作りたいランチにも。

【中村先生からのコメント】
ひと品でボリューム満点なキムチクッパ。
食物繊維が豊富なオートミールはお腹の調子を整える働きが期待できます。

さらに発酵食品であるキムチを組み合わせることで腸活パワーがアップ！
食べ応えがあるので、ダイエット中の方にもおすすめのレシピです。

にらはキッチンバサミを使うと包丁なしで手軽に作れます。

■TIPS

・電子レンジを使ってスタッシャーを加熱する際は、スタッシャーの口を開けたまま加熱してください。

使用したスタッシャー：ボウルM