【12kgやせた管理栄養士考案】具だくさん！キムチみそ汁
12kgやせた管理栄養士こんなな先生にスタッシャーを使った、キムチみそ汁のレシピを考案していただきました♪ レンジだけ簡単に作れちゃう♡具だくさんでお腹も満足の1品です！ 【こんなな先生からのコメント】 電子レンジのみで完成♡ お好みのタイミングで白菜キムチを加えて味変できます！ ■TIPS ...
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スタッシャー×レンジでオートミールチーズお好み焼き
管理栄養士・米粉料理家の中村りえ先生にスタッシャーを使った、お好み焼きのレシピを考案していただきました♪ オートミールで食物繊維もたっぷり♡体に嬉しい1品です！ 【中村りえ先生からのコメント】 食物繊維が豊富なオートミールを使ったお好み焼き。1枚食べるとお腹が膨れます◎小麦粉の代わりにオーツ麦...
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キャベツと豚肉の柔らかさっぱり蒸し煮
シンプルで超簡単なのにとても美味しくてお箸が止まらない一品。ご飯の上にのせて食べるのもおすすめです！ 使用したスタッシャー：スタンドアップ ミニ 材料（1人分） キャベツ 250g 豚バラ薄切り肉 100g お好みで白ごま 調味料 ポン酢 大さじ1.5 鶏がらスープの素 小さじ1 砂糖...
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キャベツ＆キュウリのえごま油和え
残ったキャベツが美味しい副菜に！混ぜるだけでできるやみつきキャベツです。ヘルシーオイルで人気のえごま油を使っていますがごま油でもOK！ 使用したスタッシャー：スタンドアップ ミディアム 材料（2人分） キャベツ 150g キュウリ 1/2個 塩昆布 大さじ1 えごま油 大さじ1 ...
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スタッシャーで回鍋肉
豚肉とキャベツさえあればできる回鍋肉。家にある材料でおかずが作りたいという時に助かる一品です！ご飯が進みますよ。 使用したスタッシャー：スタンドアップ 材料（2人分） 豚小間切れ肉 200g キャベツ 200g 片栗粉 大さじ1 調味料 醤油 大さじ1 味噌 大さじ1 みりん 大さじ1...
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スタッシャーで簡単ザワークラウト
ドイツ料理でおなじみのザワークラウト。本格的に作るのは大変ですが、こちらのアレンジレシピは電子レンジでチンするだけ。ソーセージなどの付け合わせにどうぞ♫ 使用したスタッシャー：スタンドアップ ミディアム 材料（2人分） キャベツ 1/4個（300g） 塩 小さじ1 ワインビネガー ...
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