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  • 1日のスタートに☆オレンジ&キャロットスムージー

1日のスタートに☆オレンジ&キャロットスムージー

1日のスタートに☆オレンジ&キャロットスムージー

新鮮な野菜や果物をまとめて切っておけば、朝の忙しい時でも美味しく手軽なスムージーを簡単に作ることができます。

スムージーには、一日の始まりに必要なたくさんの栄養素が詰まっています。ここではオレンジと人参を使ったビタミンたっぷりのスムージーをご紹介。

使用したスタッシャー:サンドイッチ

材料

  • 人参(蒸しておく) 1本
  • 皮をむいたオレンジ 1個
  • バナナ 1本
  • ヨーグルト 1/3カップ
  • 水またはオレンジジュース 1/4カップ
  • ハチミツ お好みの量

作り方

  1. オレンジと人参とバナナを洗って切り刻み、スタッシャーに入れてください。
  2. 余分な空気を抜き、冷凍庫で平らにして冷やし凍らせます。
  3. スムージーを作る際には、冷凍した具材とヨーグルトをミキサーにかけ、水またはジュースを加えてください。
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